飲食護理:多吃山藥、豆漿、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃、豆腐皮、泥鰍、雞蛋、芡實、山藥、黨參、白術等。，或用黨參或黃芪燉雞，以補益身體，緩解氣虛。妳也可以通過慢速運動和動靜結合的運動來增強體質，如太極拳和八段錦。妳可以試試下面的湯:
黃芪大棗湯:黃芪30克，紅棗20枚，瘦豬肉100克，水煎。適用於氣虛自汗。
2、晚上入睡出汗，醒來出汗，稱為“盜汗”。盜汗是陰虛引起的，多為心血不足，心脾受損，主要是血虛陰虛。兒童和年輕人，壯年是最常見的。
飲食護理:選擇百合、雪梨、葡萄、蓮子心、鴨肉、烏魚、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳等滋陰之品，少食羊肉、蔥、姜、蒜等熱性食物，或泡沙參、麥冬、五味子或西洋參等水。也可用紅棗50g、浮小麥30g煎湯、吃棗、喝湯，每日1劑。
3、出汗過多。孩子睡眠時出現輕微的頭汗是正常的，但如果伴有假睡、煩躁、易受驚嚇、頭發稀疏等癥狀，就要及時診斷治療。此外，老人和產後身體虛弱的女性也會出現多汗的情況，這多是因為氣虛。
4、手腳出汗。如果手足多汗伴有手足心熱、口幹咽燥等。，多是陰虛熱盛所致；如果手足多汗伴有腹脹、疼痛，大便不通，多屬於大便積滯在腸內，可服用瀉藥；如果手腳多汗伴有口幹、牙齦腫痛等。，多為胃熱，可以吃清胃熱的中藥。
5、心窩、胸口出汗，多見於部分腦力勞動者。這類人常伴有精神疲勞、食欲不振、睡眠不佳、多夢等，多因思慮過度而導致心脾兩虛。適當的運動，比如慢跑、太極拳，可以緩解壓力，調節身心。
飲食護理:忌辛辣刺激性物品，宜吃養心健脾、益氣斂汗的食物，如百合蓮子湯:鮮百合50 ~ 100g，蓮子30 ~ 50g同煎。
心汗證患者還應多吃桂圓肉、蓮子、大棗、芡實、黨參、瘦肉、雞蛋等。
6、汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關，屬於肝火。
飲食護理:飲食清淡，忌辛辣、燥熱的油膩煎炸之品，宜吃清熱、祛濕、解毒的食物，如冬瓜薏米湯:冬瓜500克，帶皮切塊，薏米50克，煮湯，加鹽調味。或者用菊花、艾草等泡水喝。如果氣味明顯，就要咨詢醫生。
7、無汗綜合征。指出出汗絕對減少，皮膚上看不到出汗。因為硬皮病、魚鱗病等疾病，體表汗腺分泌明顯不足，患者皮膚普遍幹燥。
飲食調理:忌食辛辣、芳香、燥性食物，多吃生津、滋陰潤燥的食物，如銀耳:選用優質銀耳10g，加適量冰糖燉1至2小時後服用。
胡蘿蔔紅棗湯:胡蘿蔔250g切片，加10以上紅棗，湯渣壹起煮。
無汗的人也要多吃雞肝、豬肝、羊肝、麥冬、百合、枸杞、山藥、豬肺、花生等。
來源網站:【百度知道】夜間醒來經常出汗是什麽原因，且常伴有五心煩，失眠多夢，舌紅，腰膝酸軟，多為陰虛所致。服用六味地黃丸或杞菊地黃丸有效，白天也是汗出，伴有手腳冰涼、面色蒼白、嗜睡、舌淡、苔薄白，多為陽虛所致。
來源網站:【360問答】經常出汗是什麽原因？滿頭大汗；腎陰虛:腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，男子遺精早泄，夢遺陽易，女子多夢性交，經量減少，形體消瘦，閉經或崩漏，內熱(潮熱)，盜汗，潮熱不止，五心煩躁，咽幹，顴骨紅，皮膚幹燥，小便短赤。
腎陽虛:腰膝酸軟，四肢尤其是下肢畏寒，腰痛，神疲乏力，面色蒼白或暗沈，自汗。消化系統差(大便溏瀉)、心血管系統差(心慌咳喘)。男性陽痿、早泄、性冷淡、睪丸冷痛、精液量減少、活力差、前列腺疾病、尿頻、尿冷、尿後白等。夜間排尿，尿急，或水腫減輕。宮寒不孕，性欲減退，頭暈目眩，腹部冷痛，脹痛，下肢浮腫，便秘，便溏，排便時間延長，五更泄瀉，舌質淡嫩，舌苔薄白，脈弱，尤以兩腳為甚。
來源網站:【搜狗問答】為什麽我特別容易出汗？壹個是低血糖。低血糖的原因很多。發作時可主要表現為交感神經亢進。血糖突然下降時，刺激交感神經興奮，釋放大量腎上腺素，可導致面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
二、甲亢，簡稱甲亢。怕熱多汗是本病的特征之壹，還表現為精神緊張、性格改變、易怒、註意力不集中、難以入睡等癥狀。另外，患了甲亢，食欲大增，吃得多了，人反而瘦了。甲亢時胃腸功能增強，多數患者排便次數增多，同時出現心慌、工作效率下降等癥狀。
第三種是嗜鉻細胞瘤。嗜鉻細胞的常見癥狀是大量出汗。出汗呈陣發性，有時可持續出汗，但陣發性發作時可同時出現面部潮紅或變白。還會出現心悸、手顫、四肢冰涼等。然而，這種疾病的發病往往伴隨著明顯的血壓升高及其引起的頭痛癥狀。
第四是糖尿病。糖尿病常伴有自主神經功能紊亂導致的異常出汗。但患者也有“三多壹少”，即“多吃、多喝、多尿、減肥”通過血糖檢測、尿糖檢測壹般不難確診。
臉上過敏，紅，癢怎麽辦？閱讀(2094)2問答什麽蔬菜對皮膚好？閱讀(1370)3問答油性皮膚用什麽洗面奶？閱讀(1756)4問答永久脫毛怎麽樣？閱讀(1777)5問答臉部過敏怎麽辦？閱讀(1638)6問答手掌脫皮的原因是什麽？閱讀(1583)7問答皮膚暗黃是什麽原因？閱讀(1693)8問答臉色暗黃是什麽原因？讀書(2181)9問答怎麽樣？開臉好不好？閱讀(1654)10問答用鹽洗臉怎麽樣？閱讀的經驗和方法(1754)知識問答文章內容源於節目系統的索引或網友分享。僅供您參考，不代表本網站的研究觀點。實踐證明是有效的。請註意內容來源的真實性和權威性。因用戶言論及其他來源網站內容引起的壹切責任由用戶承擔，網站不承擔法律責任。