天上的筋藏在眼裏，地下的筋藏在腳上。
很難在書上找到治療和養生的方法。——拓片《金地》
道家秘笈裏有壹句話:“天筋藏於目，地筋藏於足。”
將腳掌對著自己，腳趾向上翻，妳會發現壹條堅硬的肌腱會從腳底冒出來。按摩這根僵硬的肌腱，使它變軟。會有神奇的效果。
養肝揉筋。
人越暴力，這根筋越硬。用大拇指按，像繩子壹樣。這種筋對任何肝病患者都是必須的。
肝的問題是人體的壹個核心問題。如果肝臟的功能得到加強，人體的排毒功能、消化功能、造血功能都會得到明顯的提高。
但是，肝臟是最難調理的器官，藥物很難起效，針灸似乎超出了我們的能力範圍。壹句老話，“肝主肋”，告訴我們壹條肝經的捷徑，3354。通過調整“肌肉”，可以修復肝臟。
揉這個地方的時候，有人會覺得這個筋太弱了，不會塌。這種人通常肝氣不足，氣血不健康。相反，他們需要摩擦肌腱。這個筋雖然粗，但是摸起來沒什麽感覺，揉起來也不韌。看起來像麻繩。50歲以上的男性更常見。這種人通常脾氣暴躁，年輕時肝功能很強。但由於酗酒、家務、焦慮等各種原因。他們現在正遭受肝病的折磨。
跪著走路，滋養肌肉。
如果妳跪在柔軟的床上或地毯上行走，妳的血液會源源不斷地流向膝蓋。因為有新鮮血液的供應，妳的膝蓋不會感冒，不會積液，不會腫。
跪是向下抽血的好方法。如果有人膝蓋疼痛，他應該跪在柔軟的床上慢慢移動。他很快就會習慣，然後膝蓋就不疼了。讓血液壹下子流到腳底是不容易的。先把它放在膝蓋上。膝蓋上全是血，離腳底不遠。
跪求，養筋養肝。
中醫裏把膝蓋叫做筋府，膝蓋就是筋府，所以要經常跪著走路，滋養肌肉。肝臟也是主要的肌肉，所以雙膝跪地是另壹種補肝的方式。
只要我們經常調整腳下的“筋”，我們的力量就會延續下去。