皮膚的大部分真皮組織由彈性纖維組成。沒有它，皮膚失去彈性，皺紋聚集。雞皮和雞軟骨中含有大量的硫酸軟骨素，是彈性纖維最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗幹凈，和雞皮壹起熬湯，不僅營養豐富，經常喝還能消除皺紋，讓皮膚變得細膩。
●豬蹄起皺。
用幾只老母親的豬蹄(如果找不到常見的豬蹄)，洗凈，煮成糊狀，晚上睡覺的時候敷在臉上，第二天早上再洗壹遍。堅持半個月，就會有明顯的去皺效果。
●茶葉除皺
茶葉含有400多種豐富的化學成分，主要是茶葉？酚類、芳香油類化合物、碳水化合物、蛋白質、各種氨基酸、維生素、礦物質和果膠是天然的健美飲料，不僅可以增進健康，還可以保持皮膚光滑，延緩面部皺紋的出現和減少皺紋，還可以預防各種皮膚病，但需要註意的是，濃茶不宜飲用。
●嚼皺。
每天嚼口香糖5 ~ 20分鐘，可以減少面部皺紋，使臉色紅潤。這是因為咀嚼可以鍛煉面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。
●紅棗白粥
原料:大棗12枚，麥粒60克，甘草(幹)10克，百合(幹)10克，紅糖30克。
方法:將甘草和白芨洗凈，煎煮；紅棗、麥仁洗凈。將大棗、麥仁、藥汁、紅糖壹起放入砂鍋中煮成粥。
用法:趁熱服用，每日1 ~ 2次。
功效:益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。長期使用可改善不良情緒，刺激食欲，使皮膚紅潤白皙，防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。
●薏仁蓮百合粥
原料:薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞、冬瓜籽、甜杏仁粉10克，大米100克。
方法:將薏苡仁、蓮子放入碗中，加適量水放入蒸籠中蒸熟，再用洗凈的百合、枸杞、大米煮成粥。粥煮好後，加入冬瓜籽和杏仁粉，煮壹會兒。
服用方法:每日兩次，早晚空腹食用。
功效:能美化肌膚，消除皺紋，提亮膚色，保持肌膚美麗。
●杏仁牛奶芝麻糊
原料:杏仁150g、核桃75g、白芝麻100g、糯米100g(糯米用溫水浸泡30分鐘)、黑芝麻200g、鮮奶250g、冰糖60g、水適量、枸杞適量、果料各適量。
制法:先將芝麻炒至微香，與上述原料搗成糊狀，用紗布濾汁，將冰糖和水煮沸，再倒入糊狀拌勻，撒上枸杞和果料，用文火煮開，待涼後食用。
用法:每日早晚各100g。
功效:滋潤皮膚，延緩皮膚衰老，抗皺紋。
●美膚祛皺飲料
配料:芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、葡萄柚、橙子、蜂蜜和牛奶。
方法:將芹菜、花菜、番茄、柚子和橙子壹起攪拌；葡萄單獨榨汁備用；將蜂蜜和牛奶用溫水混合；將上述* * *混合均勻即可食用。
給藥:65438+每天0 ~ 2次。
功效:豐富肌肉，滋潤皮膚，緩解皮膚皺紋。經常使用可以消除皺紋，豐富肌肉，使皮膚細嫩、白皙、紅潤、有光澤。