經常熬夜的人，睡眠質量得不到保證，會直接導致腸胃功能下降，從而降低消化吸收功能。直接後果就是皮膚得不到足夠的營養，導致皮膚暗沈。
祛黃方法:早睡早起。
正常作息時間是最有效的美白去黃方法。晚上10點到淩晨3點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候。如果此時妳還處於緊張或興奮的狀態，皮膚會受到束縛，毒素長時間得不到有效排出，會使皮膚暗沈發黃。所以盡量不要熬夜，而是第二天早上起來繼續工作。
另外，妳不知道妳平時喜歡吃辣和油炸的食物嗎？如果有，就要註意了。這是讓皮膚長痘痘的關鍵嗎？註意了！
妳的生活壓力大嗎？妳心情好嗎？要知道過度的壓力和長期的壓抑煩躁會導致內分泌失調，影響皮膚的良好狀態！
妳有便秘嗎？如果有，壹定要註意，因為當體內的毒素排不出來的時候，就會堆積在臉上。皮膚怎麽才能變好？
每天喝六到八杯水，早晚塗保濕乳液，這也是保養皮膚需要註意的事情！我是中國制造的學校，所以只推薦中國產品。不便之處請見諒！個人認為，玉美凈的鮮奶乳液是我用過的護膚品中保濕效果最好的壹款。即使停用壹天，皮膚也不會很幹。用了兩個多月，現在和冬天才用！我會推薦給妳！