緩解眼睛疲勞
用毛巾熱敷可以促進眼周血液循環，緩解眼睛疲勞，部分緩解幹眼癥等癥狀，還具有明目健腦的作用。
緩解落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，頸部活動。慢慢將頭向前彎曲，輕輕向前後左右轉動，有助於緩解不適。
頸椎病的預防和治療
頸椎病早期癥狀，如落枕、頸部酸痛或受涼後有輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
緩解慢性腰部疼痛
腰疼用毛巾熱敷可以緩解局部癥狀。如果病情嚴重，要及時去醫院。
耳聾的預防
用毛巾敷在耳朵上或輕輕摩擦，可以改善耳朵的血液循環，預防缺血引起的功能性耳聾。
改善頭暈
用毛巾敷在耳朵上或輕輕摩擦，可以改善耳朵的血液循環，預防缺血引起的功能性耳聾。
跌倒和碰撞造成的傷害
運動損傷的應激期不能熱敷。受傷後2-3天，如果沒有出血或腫脹，可用熱毛巾緩解癥狀。
註射引起的硬化
註射後輕輕塗抹於硬結部位，促進硬結部位血液循環，加速藥液吸收。
緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬，並伴有輕微的鈍痛和酸痛。可以平躺，用毛巾熱敷疼痛部位，可以緩解癥狀。
痛經或冷腹痛
女性痛經或受涼引起的腹痛，可用毛巾熱敷，可起到化瘀、理氣止痛的作用。
中醫說“溫熱即放松，總的原則是無痛”，用毛巾熱敷其實就是為了達到溫熱的效果。
熱敷時註意以下問題:
？熱敷時，應選擇幹凈的毛巾；
？將毛巾浸泡在40-45攝氏度的熱水中，擰幹後敷在患處。接觸皮膚時不應有燒灼感。
？最好用幹凈的布或化妝棉覆蓋患處；
？壹般5分鐘換壹次毛巾，最好交替使用。
？每次熱敷時間為15-20分鐘，每天敷3-4次。
吉林日報出品
策劃:蔣