1，熱水泡腳可以促進血液循環，所以每天晚上都要用熱水泡腳15分鐘，可以起到很好的緩解作用。
熱水泡腳的習慣壹定要養成。經常用熱水泡腳，不僅能促進腳部的血液循環，還能更好地緩解腳底的疼痛。但需要註意的是，泡腳時間不宜過長，15分鐘左右即可。
2.在腳弓處放壹塊海綿墊。這樣也能有效緩解前腳掌疼痛的現象。
如果經常穿高跟鞋或者平底鞋，也會造成前腳掌疼痛，所以可以在腳弓處找壹個海綿墊，可以更好的增加受力面積，減少前腳掌的壓力，這樣前腳掌就不會感覺那麽痛了。
3、按摩也是壹種有效的方法，也可以起到很好的放松肌肉，促進血液循環的作用。
如果平時感覺腳底疼痛，可以采取按摩，因為腳上穴位多。按摩可以更好的起到減輕疼痛的作用，還可以放松肌肉，促進血液循環。
這些小方法都不錯。不僅可以減輕前腳掌的疼痛，平時走路也不會帶來太大的壓力，還可以放松肌肉，促進血液循環。朋友們不妨壹試。