壹、大蒜減肥原理
大蒜是壹種陽性食物，它還具有* * * *的屬性，所以對身體虛弱的人有積極的滋補作用，可以增強體力，當然也可以促進身體的新陳代謝。此外，大蒜可以減少體內脂肪。據說吃大蒜可以增加體內壹些減肥物質的分泌，從而達到降血脂的效果。事實證明，大蒜確實有控制體重的作用。大蒜不僅可以強身健體，還可以減肥。
二、大蒜生吃方法及註意事項
妳可以像吃藥壹樣用溫水送服，這樣可以保護妳的牙齦、舌頭和整個口腔免受大蒜的臭味。另壹種方法是快速咀嚼，然後吃壹些生菜或咀嚼壹些茶葉，這可以幫助掩蓋大蒜氣味。或者把大蒜在醋裏泡兩天，大蒜就不會很好吃了。
對於癲癇的早期癥狀，空腹不能吃大蒜，也不能吃太多。每天飯中或飯後吃1-2瓣最合適。其次，大蒜要生吃，因為它的蒜氨酸在熱的時候被消耗掉了，失去了減肥效果。想吃大蒜，就得考慮如何避免口臭。因為大蒜本身味道比較濃，嗆人，咬在嘴裏會產生口臭等問題。
三、大蒜減肥法
1，蒜蓉炒平菇
材料:平菇200克，大蒜50克，植物油，少許鹽。
練習:
平菇去蒂洗凈，換成條狀；炒鍋燒熱油，放入蒜和杏鮑菇條，翻炒至熟，加入少許鹽推勻，盛出。
功效:解毒殺蟲，降血脂瘦身，益氣健胃，舒筋活絡。
2、大蒜生姜烏龍茶
材料:大蒜2瓣，生姜1片，烏龍茶少許。
練習:
將大蒜和生姜分別榨汁，加入茶葉和適量水煮沸，同溫待涼即可飲用。
功效:大蒜和生姜能使身體變暖，促進新陳代謝，消除脂肪。
3、大蒜減肥粥
材料:大蒜30g，大米100g，姜絲少許。
練習:
大蒜去皮後，放入沸水中煮壹分鐘，取出待用。然後將大米洗凈放入水中煮粥，再將蒜和姜絲放入粥中煮5分鐘。大蒜烹飪不宜煮過頭，否則會降低其減肥效果。
功效:利尿、祛痰、消炎、止瀉，並具有很強的殺菌能力。另外，大米粥可以刮油和胃，排毒，可以達到壹定的減肥效果。
4、大蒜綠豆芽
材料:蒜泥50克，綠豆芽250克，植物油少許，剁碎的紅辣椒7克，鹽和胡椒粉少許。
練習:
將綠豆芽洗凈，放入沸水鍋中煮至熟，撈出放入純水中徹底冷卻，瀝幹所有水分，放入盤中，加入鹽和胡椒粉、剁碎的紅辣椒、植物油和蒜泥拌勻。
功效:降血脂、瘦身、健胃、生津、解毒殺蟲、抗菌消腫。
大蒜雖然味道重，但卻是保健養生的健康食品。愛美的女性經常吃大蒜美容養顏抗衰老，可以達到壹定的減肥效果。所以建議大家吃大蒜減肥，健康有益。