應該選擇延緩衰老，大腦和血壓調節，鈣也是這個年齡段需要補充的。80歲的人身體明顯老化，腦萎縮加速(腦萎縮導致老年人記憶力下降，嚴重的導致阿爾茨海默病)，骨骼開始松動，容易發生骨折、股骨頭壞死等。這個年齡段的老年人在吃保健品的時候主要應該考慮這幾個方面。這個年齡可以吃壹些卵磷脂、健腦、補鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。
2.延緩衰老的食物
黑米:有“天下米中之王”的美譽。黑米味甘，性平，滋陰補血，益肝明目。補腎健脾，疏肝活血等功效。善治肝腎陰虛，精血不足，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，婦女陰血不足，月經不調，中老年人體虛。
大豆:對，被稱為“豆中之王”、“植物肉”、“青牛”。大豆還能延緩衰老，降低血液粘度和膽固醇，保持血管壁結構和功能的完整性。
黑芝麻:被稱為“香滋補品”。維生素E有延緩衰老的作用，對改善血液循環、促進新陳代謝有很好的作用。黑芝麻具有滋補肝腎、補血生津、潤腸通便的作用，適用於身體虛弱、頭發早白、面色萎黃、腸燥便秘者。還能降低膽固醇。
老年人在補身體的時候，需要註意飲食的科學搭配，盡量適當吃些五谷雜糧、蔬菜水果。特別是黑色食物適合老年人，如黑米、黑芝麻等。平時壹些油膩的食物，辣的時候老人會少吃，壹些甜食會盡量少吃。
3.喝果汁有利於促進老年人對營養的吸收。
80歲的老人應該吃什麽水果？老年人到了80歲，身體已經很差了，腸胃蠕動或吸收也會下降，所以在選擇食物時要謹慎。此外，由於他們的牙齒不好，所以他們的食物應該得到更多的關註。它們必須是柔軟易吸收的水果，而且數量要少。最好喝果汁，更好地補充和吸收營養。當然，老年人可以多吃香蕉、蘋果等水果。