方法壹。將小蘇打和鹽壹起使用。
在適量的小蘇打中加入壹些鹽和水，攪拌均勻，不要太稀，這樣就可以塗在牙齒上，然後用幹凈的布或牙刷輕輕刷牙。去超市比較方便，藥店可能沒有。壹包500G估計在4.5元左右。？
方法二:小蘇打可以和牙膏壹起用。
刷牙的時候在牙膏上撒壹點就好了。但是這種物質混合小蘇打和牙膏壹天只能用壹次，因為小蘇打是堿性的，用多了會損傷牙齒。最好不要單獨使用。小蘇打壹般藥店都能買到。如果買的不多，3、4個很快就夠了。不過蘇打片在藥店會賣的比較多，蘇打粉在超市也能買到。
可以嘗試吃芹菜之類的粗纖維食物。當妳咀嚼芹菜時，它正在幫助妳的牙齒進行壹次全面清潔，這將減少妳蛀牙的機會。因為，“這些粗纖維食物就像掃帚壹樣，可以把牙齒上的壹些食物殘渣掃走。”
小蘇打牙膏可以美白牙齒。
牙膏本身含有清潔因子，可以清除牙齒上的汙垢。另外，小蘇打是碳酸氫鈉，可以分解去除牙垢，從而幫助美白牙齒。
但是牙膏加小蘇打美白牙齒的方法不能長期使用。容易造成牙釉質損傷，使牙齒變得敏感、有刺激性，影響正常的生理功能。壹般來說，我們建議每周用3~4次牙膏和小蘇打刷牙。