在高溫水中時，血管會迅速擴張，回到常溫後，血管會迅速收縮，使凍傷加重。另外，如果已經有凍瘡，在日常生活中要註意保持傷口幹燥，洗手後及時擦幹；凍瘡癢的時候，不要用手去撓，以免損傷傷口。如果傷口裂開，要多註意清潔消毒，保持幹燥，防止反復感染加重病變。
當然，預防勝於治療，最好把凍瘡扼殺在搖籃裏。洗手洗腳後及時擦幹，塗護膚霜，可以增強抗寒能力，減少凍傷。
從室外回到室內，可以用手揉揉耳朵、臉、腳等凍傷較重的部位，可以改善局部血液循環。此外，清洗脆弱部位也能有效防止凍傷。在寒冷的冬天，加強體育鍛煉還可以促進血液循環，增強心肌供血能力，提高人體免疫力。
擴展數據:
冬季保暖措施:
1，註意保暖
不允許漂亮的“冷凍”人。要特別註意腿腳的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都會有溫暖的感覺。特別要註意關節的保暖。關節保護不好容易導致寒戰和風濕病。不要穿太緊的衣服，因為太緊的衣服會阻礙血液循環。晚上睡覺前記得泡腳。腳熱的時候更容易睡著。
2.鍛煉
早上早起做運動，可以加快血液循環和新陳代謝，壹整天都會精神飽滿，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯，原地跳躍，都有助於加強體溫調節能力。
3.規定飲食
多補充維生素e；多吃含煙酸和B族維生素的食物，可擴張外周血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫性食物，避免吃生冷食物、冰品或喝冷飲；吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促進腸胃血液循環。
4.按時吃飯
不要偏食，過度減肥。讓妳的身體儲存壹些適量的脂肪，可以幫助維持體溫。如果提前知道今天工作忙不能按時吃飯，可以準備壹些餅幹、面包，或者人參茶，及時補充熱量。
5、精油浴
加入生姜或洋甘菊、肉桂、迷叠香等精油、胡椒浴劑等。熱水可以促進血液循環，溫暖身體。
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