2.紅棗:多吃紅棗對抑郁癥的治療也很有好處。中醫對失眠、抑郁癥的治療講究辨證論治。此藥膳旨在治療因情緒抑郁或過度思考，心脾受損而引起的失眠。20個大紅棗，7根大蔥，水煎服，可治疲勞失眠。或者用大紅棗30克，淮麥30克，炙甘草10克，水煎，喝湯吃棗。
3.百合大棗湯:治療抑郁癥的方法有很多種，食療就是其中壹種。為了有效緩解失眠癥狀，可以自己做壹些百合棗仁湯，對治療抑郁癥、失眠、神經衰弱、更年期抑郁癥都有很好的效果。其做法是取鮮百合50克，用清水浸泡壹晝夜。取生熟棗仁15克，水煎去渣，百合以其汁煮之，湯食之，有清心安神之功效。
4.核桃芝麻丸:抑郁癥患者多吃核桃芝麻丸，有助於補氣益腎，對治療失眠多夢、抑郁煩悶非常有效。方法是將核桃仁30克、黑芝麻30克、桑葉80克搗碎成丸，每丸重3克，每日2次，每次3丸。
5.苯丙氨酸:能減少饑餓感，改善記憶力，提高思維的敏捷度，能消除抑郁。
抑郁癥的食療方法有哪些？以上內容，我已經做了壹些簡單的介紹，如果妳擔心患上抑郁癥。可以試試上面介紹的食療方法，對治療抑郁癥很有幫助。？