1.不太熱的暖水瓶放在肚子e裏可以減緩痙攣。
2.腹部熱敷也很有效:毛巾用溫水浸泡，擰幹敷在腹部，然後蓋上浴巾和羊毛氈。躺下至少30分鐘。
3.慢性便秘引起的腹痛可以吃壹些粗纖維食物，如谷類、蘆筍等。
4.必要時可每日補充植物纖維素。
5.番瀉葉等中草藥瀉藥，在絕對必要的情況下，可以小劑量使用。
6.不能適應乳糖的人經常會腹痛。這很容易被發現。
7.不健康的飲食會惡化大腸的癥狀，導致下腹部劇烈疼痛。多吃全谷物、水果和蔬菜可以防止這種情況發生。
8.不抽煙，不喝酒，避免壓力過大，刺激腸胃。
9.洋甘菊、鼠尾草等藥物可以緩解胃酸分泌受阻引起的急性胃痛。
10.如果疼痛擴散到整個腹部，可能是腹膜炎，請立即就醫。