還有壹個很重要的就是吸收，這是中醫脾胃運化的功能。
有藥方，而且比較簡單。堅持吃對脾胃肯定有好處:
山藥200克，雞內金50克，陳皮25克。磨成粉每天飯後吃1勺，每天總量50g左右。
另外，從西醫來說，可以去醫院檢查壹下甲狀腺功能。