生於世，需有大誌，絕不能平庸。當壹天和尚，整天無所事事。所以，要保持健康，首先要有決心。所謂決心，就是要有健康的心理，高尚的理想和道德情操，有誌於為社會做有益的貢獻，樹立信念，對生活充滿信心、希望和樂趣，這是每個人人生的基石和精神支柱。所以，想要有健康的身體，就要有充滿活力的精神境界。
有誌氣有事業心有健身防病的養生功能。人的進取心理是人在制定自己的目標時各種心理活動的總和。如果壹個人有堅定虔誠的信仰，通過神經活動，體內會分泌出激素，使人情緒高漲，心胸開闊，免疫功能強大，抵抗力增強，自然有利於身體健康。古今中外很多科學家，大多是長壽的。他們的壹個共同特點是熱愛工作，以對社會的貢獻為榮，敬業，勤於動腦，豁達安靜，合理安排生活。他們不僅在事業上取得了成就，而且還會比壹般人長壽。
因此，堅定信念，充滿信心，量力而行，保持良好的精神心理狀態，是科學保健不可或缺的壹部分。我國南北朝時期的學者、著名教育家顏之推說的“做事利天下”、“修身養性求進步”正是說明了這個道理。
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