橙子含有膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，加速食物消化，清腸通便，排出體內有害物質。
2.降低血脂和血壓
橙子中維生素C的含量很高。維生素C是很好的抗氧化劑，能緩解血管老化，清除體內自由基，降低膽固醇，對高血脂、高血壓有幫助。
增強抵抗力
橙子含有豐富的營養物質、維生素和微量元素，能保護細胞，清除自由基，促進人體新陳代謝，增加人體抵抗力。
預防感冒
橙子富含維生素C，因此可以預防感冒。
以前有句話，鹽蒸橘子可以治咳嗽。具體做法是將壹個洗凈的橙子切掉頂部，在果肉中撒些鹽，放入鍋中蒸10分鐘，去皮食用。這個偏方有效果嗎？有的人可能作用輕微，但如果生病咳嗽，還是選擇吃藥解決。畢竟壹般建議他們生病的時候吃清淡的食物，鹽吃多了會加重咳嗽。