紅棗富含鐵，紅豆也富含鐵。兩者壹起可以幫助人們補鐵補血。
2、用薏米
薏米和紅豆的搭配有利於我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減少身體浮腫的現象。
3.搭配冬瓜
紅豆和冬瓜壹起吃有利於降火解暑，滋養我們的五臟，滋養我們的胃和脾，還可以滋潤我們的皮膚，給我們的皮膚補充水分，保持我們的皮膚健康。
擴展數據
紅豆紅棗粥的做法
所需材料:紅豆100g，紅棗15，紅糖適量，枸杞適量。
1.準備配料，如下圖所示:
2.紅棗紅豆洗凈，如下圖所示:
3.燒開水，加入紅棗和紅豆，燒開後轉小火，如下圖:
4.枸杞稍微泡壹下，洗幹凈，如下圖:
5.紅豆紅棗酥爛時，加入枸杞，煮2分鐘，如下圖:
6.加入紅糖融化，如下圖:
7.完成後倒出來，如下圖所示:
人民網-多吃紅豆其實有四大好處:消腫瘦腹。