練腹肌拉傷了背肌，壹直疼。我該怎麽辦？

如果不是太嚴重，可以噴雲南白藥壹瓶紅壹瓶白。紅色的叫保險液，是雲南白藥保險的液化產品。保險液在疼痛劇烈時用於強力鎮痛，屬於姑息療法；白色氣霧劑可用於劇烈疼痛(風濕疼痛、關節痛、跌打損傷疼痛、肌肉酸痛、腰疼等。)並在噴完保險液兩到三分鐘後再噴。它是治療性的，也就是說，是治愈性的，是永久性的。不是很疼的時候，直接噴白瓶不噴紅就行了。但是不要揉。噴壹下就好。如果沒有，就去當地骨科醫院包藥！

求分！！！