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輕微感冒吃什麽食物好養胃?

在小寒季節,胃部容易受到寒冷天氣的影響,產生不適。以下是輕度寒冷季節,胃部容易受寒冷天氣影響,出現不適癥狀。以下是小寒養胃的壹些食物推薦:

1.生姜:生姜有溫陽散寒的作用,能促進機體的新陳代謝和血液循環。姜片可以加入熱水泡茶,也可以和蜂蜜混合食用。

2.山藥:山藥有健脾補肺、健脾祛濕、補肺止咳的作用。可以煮粥,可以做葷菜,也可以蒸。

山藥綠豆粥

3.糯米粥:糯米粥是壹種比較溫熱的食物,有助於溫暖身體,改善消化。可以加點甘蔗、南瓜等食材,味道更好。

糯米紅棗粥

4.大棗:大棗有滋補美容、健脾益胃的作用,可加入糯米粥中。也可以單獨當零食吃。

5.南瓜:南瓜有溫陽健脾的作用,含有豐富的膳食纖維和維生素c,可以用來煲湯或炒菜。

6.牛肉:牛肉有補虛壯陽、暖胃消食的作用。適當食用可以增強體質。可作為火鍋或燉菜的主料之壹。

7.芝麻:芝麻具有滋陰潤燥、保護心血管的作用。可以和小米粥或者糯米粥壹起煮。

芝麻餅

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