女性吃什麽可以彌補氣虛怕冷？

晚上睡覺前用熱水泡腳，腳熱了再睡覺，這樣晚上睡覺就不會冷了。早上起床後，先喝壹杯溫水(慢慢喝，不要壹口氣咽下去)，早上吃點紅棗粥或者面湯，早上準備點紅皮花生，沒事就當零食吃。在配餐中多添加黑木耳等補血菜肴。平時不要吃冷食，比如冰淇淋。能不吃就不吃。

還有，不要減肥，保證日常餐飲正常！