睡在壹杯奶粉裏。是奶粉，不是牛奶。建議喝南山，不會上火。但是伊利的好吃~呵呵，白天也可以帶牛奶上課。原來牛奶會胖。我太胖了，問題是我想減肥。。。。。。淚流滿面，大概喝了壹袋奶粉，就是裏面20小包的那種，胖了十斤。不到壹個月。
雖然要胖，但是也要註意身體。吃完飯不要馬上躺下。據說睡了會胖，但是對胃不好。身體很重要，在發育階段要多註意。
攝入足夠的脂肪，減少運動。只要運動的能量大於吃的能量，我們就不會長胖。如果我們想增加體重，反過來。
身體健康最重要~