2.吃壹些無花果、梅幹、花生、香蕉等。
3.多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。
4.在醫生的指導下，服用具有輕度通便作用的藥物，如貴德、馬人刺脾丸等。
5.嚴重的話可以選擇凱塞露或者甘油栓，壹定要在醫生的指導下進行。禁用瀉藥，容易引起依賴。
6、每天按時排便，多運動。