1.經常梳頭。每天早中晚梳頭。可以邊梳頭邊按摩頭皮，增強發根的血液供應和頭發的營養。梳頭時，不需要金屬或塑料梳子。最好用木梳或者牛角梳。頭發濕的時候不要梳頭，以免損傷頭發。
經常洗頭
洗頭可以除塵止癢，有利於頭部皮膚的呼吸。
合理飲食
脫發、白發是因為臟腑氣血供應不足。平時要加強體育鍛煉，多吃富含鐵、鈣、維生素A的食物，以及營養豐富的食物，如蛋白質含量高的魚類、瘦肉、牛奶、禽類等。已發生大出血的患者，應在醫生指導下及時補氣血，以免因氣血不足、營養缺乏而導致禿頂、頭發早白。
消除壓抑感
精神狀態與禿頂和頭發過早花白有很大關系。如果長期抑郁，脫發、白發會更快。“白發三千尺，愁似長須。”平時生活要有規律，保持足夠的休息和睡眠。愉快的心情可以消除精神緊張，防止頭發過早花白脫落。
當然，治療禿頂最好的方法是植發，既能快速長出頭發，又沒有藥物治療的副作用。通過提取後枕的毛囊，然後進行加工、分離、種植，毛囊可以存活並具有原有特征，不易脫落。同時要註意休息，減少精神壓力。