壹、緩解方法如果孕期感冒了，孕婦可以選擇吃壹些腐竹煮米粥，也可以選擇趁熱吃，既能緩解感冒癥狀，又能預防感冒。也可以選擇吃冬瓜薏米粥。這種營養粥不僅能緩解感冒癥狀，還能緩解孕期水腫。雞肉營養豐富，還能緩解感冒癥狀。孕期多喝雞湯，對身體很有好處。
二、對身體的好處如果懷孕期間得了輕微感冒，是不需要吃藥的。妳可以通過食療很好的改善。壹定要經常保暖，多喝熱水，這樣癥狀才能更快緩解。如果感冒後發燒，對胎兒的生長發育非常不利。妳必須選擇物理降溫來控制體溫。如果體溫較高，最好去醫院檢查，並在醫生指導下服藥。平時可以選擇吃冰糖雪梨，還可以潤肺止咳，可以緩解感冒的癥狀。
三、調整飲食在飲食方面，壹定要註意適時調整，多吃清淡易消化的食物，主食選擇面條或米粥。平時壹定要註意保暖。如果溫差過大，壹定要及時增減衣服，以免著涼感冒。平時可以多吃新鮮的蔬菜水果，補充體內的維生素，也可以緩解感冒的癥狀。如果感冒癥狀嚴重，可以適當喝壹些姜湯。