腳踝筋膜炎有什麽癥狀？

筋膜炎是壹種運動引起的慢性損傷。最常見的原因是長時間的行走，包括登山、徒步、購物等活動，很容易造成連續幾天的足底慢性損傷，從而導致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬會對鞋跟造成壓力，也會引起足底筋膜炎。經常穿高跟鞋也會加重腳底的傷害。

足底筋膜炎的治療。最好的方法是外敷膏藥。

足底筋膜炎的日常護理

足底筋膜炎患者首先要重視足底筋膜炎的護理。總的來說，好的護理方法對治療筋膜炎是很好的幫助。

1.足底筋膜炎患者要減少跳、跑、走等大量足部動作。

2.每天晚上用溫水泡腳，促進局部血液循環。

3、老年人最好選擇較軟的鞋子，如休閑鞋，鞋子穿久了要換。