打鼾是身體問題的癥狀之壹。打呼嚕的危害很大，最重要的是會造成我們大腦缺氧的癥狀，影響身體的各個器官和發育。
孩子打呼嚕容易影響身體發育，智力發育也會受到影響；老年人打鼾會引起阿爾茨海默病、猝死等。嚴重時會出現心絞痛或心肌梗塞等嚴重後果。
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如何預防打鼾？
1，睡前和早上空腹不要喝酒，這樣只會讓睡眠質量變差。
2.晚上睡覺前不要喝濃茶，因為濃茶有興奮作用，會讓我們更難入睡。
3.情侶之間不要在起床前做愛，這樣處理第二天的工作時會有壹個休息。缺乏精神。
4.不要服用安眠藥、鎮定劑等。睡前，這樣會讓睡眠速度變慢，變淺。
5、每天少抽煙，因為抽煙會使呼吸道腫脹、狹窄，甚至堵塞。
人民網-打呼嚕也是中醫打呼嚕的偏方。