飲料可以稀釋粘液，使痰更容易咳出。此外，飲料可以滋潤幹燥發癢的喉嚨。喝冰水、熱果汁和不含咖啡因的蜂蜜茶。
2、甜點咳嗽
蜂蜜可以止咳，改善睡眠，甚至比某些止咳糖還要好。黑蜂蜜效果更好，因為它含有更多的抗氧化劑。
3、空氣加濕
有條件的家庭可以買壹臺加濕器，可以增加房間的濕度，讓房間濕潤清爽，尤其是在晚上，可以幫助自己呼吸更加順暢。同時，每天用白醋和水清洗加濕器，避免灰塵和病菌的堆積。還要避免寶寶對加濕器的依賴。
4.滴生理鹽水
在鼻子上噴壹點水，用幾滴生理鹽水稀釋幹澀的鼻子，或者把鼻子裏的臟東西洗掉或者讓出來。
5、鼻孔塞大蒜
感冒鼻塞時，可用小刀將蒜頭1瓣切成與鼻孔壹致的形狀，連續幾次塞入鼻孔即可治愈。
6.聞薄荷油
薄荷油的主要作用是退燒、緩解惡心嘔吐、改善消化、緩解呼吸道疼痛。用薄荷油聞鼻子，在壹大碗熱水中滴幾滴薄荷油，吸入它散發的蒸汽，可以立即使鼻孔通暢。
7.把妳的腳泡在熱水裏
如果鼻塞嚴重影響睡眠，可以用熱水泡腳，促進鼻塞消退。既能緩解鼻塞，又能調節大腦皮層的興奮和抑制，從而促進睡眠。