長時間開空調讓人頭暈:缺氧，幹燥。
缺氧:
1.
經常開窗換氣，保證室內外空氣對流交換。開機1-3小時後關機，然後開窗排出室內空氣，讓室外新鮮空氣進來。要更多利用自然風降低室內溫度，最好使用負離子發生器。
2.
開空調的同時，適當打開窗戶，縫隙2厘米，增加空氣流通。
3.
平時要註意空調過濾網和蒸發器的清潔，讓環境更健康。
幹燥:
1.
在空調房放壹盆水或者弄濕地板。睡覺前，在房間裏放壹盆冷水(最好加冰塊)；或者，用濕拖把擦拭整個房間地板，增加空氣濕度。
2.
在室內養壹些竹子、海棠等綠色水生植物，或者養金魚，慢慢蒸發水分，緩解空氣的幹燥。
3.
補充體內水分:補充水分的方法很簡單，比如每天喝1000~2000 ml的水，基本可以滿足人體對水的需求。需要提醒的是，不要狂飲。最適合的飲水方法是“少量常飲”，即分幾次飲水，每次適量。
4.
也可以通過多喝牛奶和湯來補充水分和營養；多吃水果也是不錯的選擇。