盜汗是壹種跡象，而不是原因。除了食療，我建議妳重新考慮被子的質地。很多像中空棉這樣的化纖被子，因為吸濕排汗差，感覺很暖和，但是對身體不好。棉布吸濕性能好，但出汗後汗液被吸收在棉絮裏，久久不能散失，有悶熱感。蠶絲被最有利於保健美容。當然，蠶絲被質量參差不齊，應選擇“100%優質桑蠶絲”，而不是100%以下的中長蠶絲、柞蠶絲、混合蠶絲。