2.用水洗頭。現在很多人都喜歡幹洗頭發，但是這種洗頭方式並不適合老年人。因為幹洗頭發經常使用化學洗發水，而且洗頭時按摩頭皮的動作容易打開頭皮毛細血管，吸收洗發水中的化學物質。長期積累容易引起腦梗塞。
3.不要用力揉頭發。頭發很少會特別臟，所以把頭發泡好後，倒適量洗發水在手上，搓出來輕輕在頭上搓，產生泡沫。不需要太用力揉頭發，以免損傷發鱗。
4.註意蛋白質、礦物質、維生素、微量元素的補充，發質會有很大的改善。可以用黑米+黑豆+黑芝麻+薏米煮粥。
5、保證充足的睡眠，如果睡眠不足，很容易引起生理紊亂，導致食欲不佳，間接導致毛發生長不良。