女性朋友最好避免經期疲勞，以防止女性生殖器官受損，甚至導致器官病變。
2.保持良好的心態
情緒是影響月經周期的重要因素。心理壓力過大，精神受挫，情緒波動較大，都會影響女性月經量的變化和月經周期的長短。
3、及時治療
如果月經周期不穩定，月經推遲或提前的情況比較嚴重，或者是長期推遲或提前，就要及時服用金潮安進行治療，這樣可以從根本上調節月經，改善內分泌，使月經周期恢復正常，推遲的情況就不會出現了。
4.保證充足的睡眠
對於女性來說，保證充足的睡眠。女性只有在晚上11前入睡，肝血才能得到滋養，並不會影響女性的月經狀況。
5、通過飲食調整
女性平時要多吃含鐵、滋補的食物，如烏雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、淡菜、黑豆、海參、核桃仁等，對月經有很大的幫助。另外，中藥也可以用來調節月經周期，同時也要根據自己的體質選擇合適的食物。