每天服用維生素C和維生素E(註意要分開吃！)，泡騰或者膠囊都可以，這點對女生來說很重要！尤其是維生素C祛斑效果很好！
其次，早上起床沒吃飯前，喝壹杯溫水，清理毒素。然後也多喝蜂蜜水。我每天早飯後喝壹杯蜂蜜水(空腹不能喝！)，晚上睡覺前喝壹杯也是可以的！
VIp▼又貴了？冰建議:多吃水果。都說早上吃比下午吃好。我也是按照這個說法，但是每天早上喝白水，吃早餐，喝蜂蜜水，吃水果，到中午壹點都不餓！哈哈！有助於減肥！
還有，面膜雖然不會完全有效，但還是要做！
最後排便比較好。排便不正常，毒素就會堆積，斑點嚴重。
僅此而已。我壹直在努力。說實話，我有個朋友從小就有雀斑。他們沒有完全消失，但是已經淡了很多！同時還會改善身體虛弱和低血壓！
對了，妳最好不要相信祛斑霜，沒有什麽好東西！哈哈！