2、菊花菊花是非常好的疏肝解郁的蔬菜。能有效緩解肝氣郁結引起的胸痛、胸悶、經常嘆氣等癥狀。可以日常炒，既能保持原有的營養，又能發揮最大的功效。
3、玫瑰花茶。玫瑰花茶不僅有美容養顏的功效，還有疏肝解郁的功效。特別是對女性乳腺增生和子宮肌瘤，有很好的護理效果。女性可以多喝玫瑰花茶，對改善月經不調非常有效，還有美容的好處，壹舉兩得。
擴展數據
因為肝氣郁結，人會壹直處於壹種消極的狀態，人會經常煩躁，容易發脾氣。壹個人壹旦處於消極狀態，就會非常沒有食欲，這就是所謂的違脾。如果脾胃失去了正常的功能，就會出現壹系列的癥狀和消化系統問題，這就是所謂的脾失健運。
因為脾因過犯而失健，消化系統出現問題會導致體內垃圾堆積，稱為內生痰。痰和氣相互勾結，在體內循經疾走。這就是所謂的痰氣相生，循經上行。
體內的這些痰和氣，如果流到肝臟，就是肝腫瘤，也就是肝癌到了胃，就是胃腫瘤。喉結處是甲狀腺腫。在子宮裏，就是子宮肌瘤。
人民網-從肝郁到肝癌只有3步。