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什麽藥材最能補充元氣?

中醫理論中,腎藏精,腎氣充盈,不易疲勞;黑色食物入腎,可以多吃黑米、黑木耳等食物。深色蔬菜或肉類,如紫蘇葉和牛肉,也有助於補腎氣。

黨參麥冬棗茶:

配料:黨參5元,麥冬3元,無核紅棗5枚。

功效:黨參補中,增強抵抗力,麥冬滋陰生津,紅棗補氣養血,健脾和胃,安神疏肝。

枸杞菊花養肝茶:

食材:枸杞、菊花各3元。

功效:枸杞能益精血,滋補肝腎,菊花能養陰,清肝明目,能改善眼睛疲勞和頭暈。

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