根據對妳病情的描述，應該屬於感冒咳嗽，因為妳夜間頻繁發病，痰呈白色。早上的黃痰可能是白痰引起的。壹夜之後，細菌堆積，死後使痰變色。
所以妳必須避免吃生冷的食物。偏方是喝姜汁。其實懶的話可以把姜片煮15-30分鐘。
但是我想重申，咳嗽是最麻煩的事情。建議妳去看中醫，讓醫生好好看看，因為光靠妳的描述是真的診斷不出什麽的。
如果妳真的想試試姜汁，記得如果妳喝了壹兩杯就覺得不舒服(除了年輕不喜歡吃姜的時候)，比如妳馬上咳嗽得很厲害，而且很長時間(超過1小時)還沒好，或者妳的喉嚨在燃燒。立即停藥，盡快看醫生。