2.感冒後鼻塞睡覺很不舒服。我們可以在睡覺前用熱水泡壹會兒腳。這樣既能有效疏通鼻塞，又能促進睡眠，可謂壹舉兩得。
3、睡覺時用大小合適的新鮮生姜或大蒜，鼻子會變好，這樣可以睡得更香，但有些人覺得鼻子有什麽不舒服，可以嘗試其他方式或在醫生指導下服藥。
4.用有點溫度的鹽水仔細洗鼻孔。幾天後會改善感冒鼻塞，預防鼻炎。
5.如果鼻塞嚴重，可以洗幾個白蘿蔔，用清水煮，把鼻子湊在壹起聞蒸汽。幾分鐘後，鼻塞就能得到有效改善。