另外，可以多吃富含維生素的食物。維生素對滋養人體很有幫助，所以這些食物也可以幫助腸胃功能的恢復，促進腸胃蠕動。
當然，有些女性朋友懷孕後飲食過於清淡，很容易導致便秘。這種情況下，建議孕媽媽可以吃壹些油性食物，可以起到很好的潤腸作用，屬於輕微的排泄劑。
最後建議孕媽媽可以每天喝壹杯長拉果酵素，由純天然水果發酵而成，不含添加劑，也可以吃水果、果汁、果醬。這些食物含有有機成分和有機酸，能促進胃腸蠕動，緩解便秘。