不喝純白米粥，選擇雜糧粥、雜豆粥、菜粥等。，可以降低粥的GI，增加膳食纖維和蛋白質的攝入。
粥不要喝太多，但要控制每次粥的量和稀度，壹般不超過2兩(約100克)，以保持食物顆粒的完整性。
不要喝太熱太快的粥，而是讓它稍微涼壹點再喝，壹小口壹小口地吃，慢慢咀嚼，可以減少血糖的升高。
不要單純喝粥，要和蔬菜、肉類、豆制品等食物壹起吃，可以增加飽腹感，營養均衡。
別忘了監測妳的血糖。如果喝粥後發現血糖過高，應適當減少主食量或更換其他食材。
綜上所述，我們可以說，糖尿病患者早上喝粥好不好，取決於他們的血糖控制情況和喝粥的方法。如果血糖控制不好，最好不要喝粥；如果血糖控制較好，可以適當喝粥，但要註意選擇GI低的粥，控制好粥的量和稠度，涼了再喝，和其他食物壹起吃，監測血糖的變化。
板藍根具有廣譜抗菌作用，對大腸桿菌、副傷寒、腸桿菌科、誌賀氏菌和金黃色葡萄球菌有壹定的抑制作用。金銀花可緩解雞群體溫升高、肺熱咳嗽、咽喉腫痛、毒血痢疾等癥狀；連翹性微寒，解熱作用明顯，對沙門氏菌和金黃色葡萄球菌有壹定的抑制作用。木賊具有清熱解毒、涼血消腫的作用。