腰椎間盤突出的癥狀有哪些？如何預防和治療？

癥狀包括疼痛和麻木，酸痛和虛弱，以及腰椎間盤突出。從癥狀上看，似乎是神經壓迫導致脊柱供血不足，血液不流通，導致疼痛(腰椎、臀部和臀部，大腿外側)和小腿麻木。保養的時候不要帶重物，飲食上記得不要吃酸粘的米飯！妳平時久坐久立，要適當活動，減輕關節負荷，緩解癥狀。不要總是長時間伏案低頭，不要提重物。飲食上不要吃糯米和粽子！