腎是先天的，尤其是男性。
男性由於能量消耗過多，容易腎精不足。腎虛是男性很多常見病的根源。比如頭發早白，脫發，腰酸腿痛，性功能下降，甚至不孕。其他臟腑經絡也與之密切相關，甚至很多其他臟腑都根源於腎氣不足。
《黃帝內經》有雲:“形數驚，經脈不通，病生非人，治* * *，酒發酵。”也就是說，我們可以* * *經絡上的穴位，也可以通過這個方法* * *腎經穴位，疏通全身氣血，滋養腎精，溫腎強腎，進而從根源上解決腎虛引起的疾病。
男人身上這三個強腎固本的穴位，每天要按壹次。
壹、命門穴
命門穴位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。取穴時，以肚臍為起點，在腰部周圍畫壹圈，該圈與其後面中線的交點為命門穴。指壓會有很強的壓痛。
命門穴被譽為“生命健康之門”。命門之火是人體陽氣之根，生命活動的原動力對男性所隱藏的生殖精氣的生殖功能有著重要的影響，也對各臟腑的生理活動起著溫煦、刺激和促進作用，促進飲食的消化吸收和運化、水液代謝等。