現在很多年輕人腸道功能紊亂，容易腹瀉或者便秘。臉上愛長痘痘和腸道功能紊亂有很大關系。經常排毒不暢會造成體內毒素堆積，體現在身體的特性上。
建議平時多喝些乳酸菌飲料，可以有效提高腸道的蠕動和疏通，有助於排毒。此外，乳酸菌飲料中的酪蛋白和脂肪更容易消化，這也有助於其中的鈣和乳酸更容易被吸收，使腸道環境因乳酸的影響呈酸性，有助於消化、健胃和潤腸。