妳知道有哪些食療方法嗎？

蓮子桂圓湯可以補血。具有養心健脾和胃的功效，適用於貧血、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等。先將蓮子用水浸泡，去皮洗凈，與洗凈的龍眼肉、紅棗壹起放入砂鍋中，加水，煎至酥爛，加冰糖調味。睡前喝湯吃蓮子、紅棗、龍眼肉，每周服用1~2次，可定時服用。