白蘿蔔有解毒的功效。糖的升糖指數很高，可以維持血糖平衡，保護肝臟。理論上，兩者結合可以起到提高免疫力的作用。
蘿蔔蜂蜜湯食材:白蘿蔔1根，蜂蜜100g。
制作:將蘿蔔洗凈挖空，加入蜂蜜，放入碗中隔水蒸20分鐘。用法:每天吃蘿蔔喝兩次湯。
功效:潤肺止咳化痰，適用於小兒肺炎引起的咳嗽。