我，162cm，59kg到51kg，瘦了8kg(冬天胖了幾斤，夏天保持在48kg以下)。
說說我的經歷:
壹定要吃早餐，可以:煮雞蛋和稀飯就夠了。
午餐，沒有主食，湯和蔬菜~ ~ ~
晚餐、午餐或水果。
期間餓了就喝白開水，對皮膚好！
晚上7點以後千萬不要吃東西，睡眠充足(非常重要，個人認為)。
註意谷物的攝入，吃壹些粗糧餅幹之類的。
運動:遊泳最好，壹周兩次就夠了，或者慢跑。
減肥後，我的體重基本不會變。現在吃多了也沒胖幾斤。基本上我是滿意的，呵呵~ ~ ~
我自己的經歷，希望對妳有幫助，加油~
過程艱難，結果美好！