熱敷按摩
把壹盆熱水放在膝蓋上，然後把有腫塊的乳房泡在水裏。等水涼了，及時更換熱水，邊泡邊按摩乳房，慢慢擠出硬塊裏的積奶。
木須按摩
用微波爐加熱木梳，然後反復梳理乳房的腫塊。
用活鯉魚熬湯
將活鯉魚去內臟，但不去鱗，加入豬蹄，與約15g通草同煮。每天喝兩次，連續喝3~4天。
吸奶器有助於吸奶。
哺乳壹段時間後，如果媽媽在寶寶吸吮乳房時感到壹陣陣的乳房腫脹，並有硬塊，最好在乳房腫脹的同時，讓強壯的爸爸把硬塊裏的奶吸出來。當然，吸奶器也可以用來幫助吸奶。抓住牛奶幾秒鐘，試著吸上來。
及時就醫
如果斷奶後乳房有腫塊，媽媽們要用科學的方法及時將腫塊內的乳汁擠出，以減輕疼痛，消除腫塊。如果腫塊長期不消除，媽媽們要及時去醫院檢查，消除乳腺疾病隱患。