2黑豆紫米粥材料:紫米75克，黑豆50克。
調料:糖5g。
做法:黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時；將鍋置火上，加入適量清水，大火燒開，放入紫米、黑豆，轉小火煮壹小時至熟，撒上白糖拌勻。
功效:黑豆不僅補腎，益氣補虛，紫米也是補腎的食物。壹起吃，自然是最補腎的方式之壹。
3黑豆豬肚湯功效:補虛，健脾和胃。
材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克，豬肚1塊，鹽適量。
做法:將黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子用幹凈紗布包裹；將五花肉清洗幹凈，去除異味；將紗布袋和五花肉壹起放入鍋中，加適量水燉，加鹽調味。
4黑豆米酒湯材料:黑豆60g，雞蛋2個，100 ~ 120g米酒。
做法:黑豆洗凈，用清水500毫升(2碗)煮熟* * *。雞蛋熟了，拿出來去殼再煮。水低時，加入米酒，煮半小時左右。
功效:黑豆蛋酒湯有輔助治療的作用。黑豆性平味甘，入脾腎經，有補腎生血的功效；雞蛋與黃酒同用，有溫陽散寒、補血通經的功效。