1，加強全身和局部功能鍛煉，提高抗病能力。
2、糾正不良排便習慣，及時防治便秘和腹瀉。
3、為避免過度疲勞，應勞逸結合；避免長時間負重、長距離跑步；避免長時間坐著，長時間走路，長時間站著，長時間蹲著，如果因為職業需要可以不斷變換姿勢。
4、腹瀉，排便後，熱天出汗過多時，以及長途旅行後，應清洗肛門。
5.保持心情平靜穩定，避免情緒過度。
6.避免辛辣食物或刺激性藥物。
多攝入水分和纖維:便秘是痔瘡的最大誘因。所以為了預防便秘，壹定要多喝水，多吃富含纖維的食物(見便秘的治療)。蘋果、甜菜、巴西核果、西蘭花、白菜類蔬菜、胡蘿蔔、綠豆、瓜爾豆麥麩、皇豆、梨、豌豆、大蕉、全谷物都是不錯的選擇。