從病因、癥狀、脈象與現代醫學相比，氣虛與現代醫學的“亞健康”概念非常相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血兩虛，五臟功能低下，這也與元氣不足相吻合。在中醫的整體觀念和辨證論治的原則和方法上，把心、肝、脾、肺、腎作為壹個整體進行調整，使機體有規律地自我更新、自我復制，逐漸恢復活力，也會使亞健康狀態轉化為健康狀態。
可以使用以下藥物和食物:1。山藥薏仁茶要在三錢用水煮，可以讓肚子飽，精神好，臉色好。不過需要註意的是，真正的山藥是白色的。如果是紫色或紅色，效果僅限於當紅薯吃。二、申思湯蓮子、薏米、山藥、芡實煮湯是氣虛人的健康飲食。有些人習慣在申思湯中加入豬小腸或排骨和雞肉。現代人怕營養過剩，怕肥胖，也可以把附著的脂肪去掉再煮。第三，泡牛奶的薏仁粉可以防癌潤膚。可以稍微炒壹下磨成粉，泡在牛奶裏。