如果傷勢嚴重，最好對扭傷部位進行固定，這樣固定後扭傷部位不會受到牽連和幹擾，可以很快愈合。如果不固定，走路時會反復涉及扭傷部位，容易愈合放松，導致腳踝不穩，成為習慣性扭傷。
另外，休息時也要註意養。扭傷初期基本是在床上度過的。睡覺休息時，需要用枕頭墊高扭傷的腳墊，可以消腫，幫助患者休息。同樣，可以使用壹些外用膏藥來加快扭傷部位的恢復，可以促進血液循環，清除患處的淤血，修復受損的關節和軟組織部位，在治療腳踝扭傷時起到活血化瘀、舒筋活絡的作用。
總之，腳踝扭傷後要積極防治，及時避免壹些可能出現的問題，避免二次傷害。