緩解孕期嘔吐的方法有很多。生姜有助於減輕晨吐。可以用姜汁煮粥，也可以用橘子皮炒。清晨空腹的情況更嚴重。起床洗漱後可以吃壹些面包、餅幹等食物，吃壹些幹糧可以適當緩解孕吐癥狀。還要註意多喝水，甚至可以在開水中加點鹽，避免孕婦嘔吐造成脫水或低鈉。如果到了晚飯時間孕吐反應有所緩解，盡量多吃，滿足胎兒和孕婦的營養需求。
胃酸可以這樣緩解:
1.少食多餐，定時進食，避免饑餓引起的胃酸和疼痛；
2.飯後三小時，盡量站著或坐著，不要躺下或彎腰；
3.註意飲食，不喝酒，不吃刺激腸胃的食物；
4.睡覺時，床頭墊2-3寸，防止胃酸反流；