妳可能有牙齦炎和牙周炎。
首先，保持口腔清潔。除了早晚刷牙兩次外，還要經常用淡鹽水漱口。吃完後用齒間刷清理牙齒間的食物殘渣，最好用漱口水漱口。
其次，治療牙齦炎、牙周炎要看牙醫，可以選擇洗牙。
長期的，如果不治療，嚴重的牙周炎會使牙齒脫落。